علم النفس العمل و التنظيم
أهلا و سهلا أيها الزائر الكريم عليك أن تسجل في المنتدى حتى يمكنك المشاركة.شكرا
علم النفس العمل و التنظيم
أهلا و سهلا أيها الزائر الكريم عليك أن تسجل في المنتدى حتى يمكنك المشاركة.شكرا
علم النفس العمل و التنظيم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

علم النفس العمل و التنظيم


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
الدخول الجامعي


قاربت السنة الجامعية 2017/2016 على فتح أبوابها ، تتمنى لكم أسرة منتدى
علم النفس العمل و التنظيم
التوفيق و النجاح في مساركم الجامعي و مزيدا من التفوق
في مدارج طالبي العلم إن شاء الله





good luck

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كتاب 50 سنة من الهندسة البشرية
نصائح لكل غاضب Icon_minitime1الأحد مارس 25, 2018 11:01 pm من طرف Tamim

» عنواين كتب هامة في مجال التخصص
نصائح لكل غاضب Icon_minitime1الأحد مارس 11, 2018 4:52 pm من طرف رحالي عبد الكريم

» الأرغونوميا من منظور اسلامي
نصائح لكل غاضب Icon_minitime1الأحد فبراير 18, 2018 12:20 pm من طرف Admin

» 14 مذكرة تخرج في التخصص
نصائح لكل غاضب Icon_minitime1الأربعاء نوفمبر 01, 2017 7:52 pm من طرف غزال

» تصميم النظم
نصائح لكل غاضب Icon_minitime1الأربعاء أكتوبر 18, 2017 7:18 pm من طرف FODIL ISSAM

» NORMES sur la sécurité des machines
نصائح لكل غاضب Icon_minitime1الإثنين مارس 06, 2017 5:45 pm من طرف hartanibouamama

» القياسات الأنتروبومترية
نصائح لكل غاضب Icon_minitime1الثلاثاء فبراير 14, 2017 10:23 am من طرف hartanibouamama

» كيف تصمم الوظيفة
نصائح لكل غاضب Icon_minitime1الإثنين يناير 23, 2017 11:00 am من طرف مسك التميز

» تحليل وتصميم وتوصيف العمل
نصائح لكل غاضب Icon_minitime1الأحد يناير 22, 2017 3:32 am من طرف مسك التميز

» A Practical Approach for work place
نصائح لكل غاضب Icon_minitime1السبت يناير 21, 2017 11:41 pm من طرف مسك التميز

» ملف مضغوط به 4 مواضيع عن الأرغونوميا
نصائح لكل غاضب Icon_minitime1السبت يناير 21, 2017 9:01 am من طرف مسك التميز

» 5 رسائل ماجستير
نصائح لكل غاضب Icon_minitime1الجمعة ديسمبر 02, 2016 8:11 pm من طرف galonado

» الأنثروبومتري والميكانيكا الحيوية
نصائح لكل غاضب Icon_minitime1الجمعة نوفمبر 25, 2016 2:59 pm من طرف رميصاء مزيادي

» تقرير التربص
نصائح لكل غاضب Icon_minitime1الخميس نوفمبر 10, 2016 11:23 pm من طرف رميصاء مزيادي

» الأمن الصناعي و انعكاساته على حوادث العمل
نصائح لكل غاضب Icon_minitime1السبت مايو 21, 2016 5:55 pm من طرف الحاجة

» كتاب الأمن الصناعي بالعربية
نصائح لكل غاضب Icon_minitime1الجمعة فبراير 26, 2016 11:24 am من طرف missoum1965

» كتاب إدارة الموارد البشرية Human Rrsource Management
نصائح لكل غاضب Icon_minitime1الخميس فبراير 11, 2016 3:29 pm من طرف missoum1965

» رسائل تخرج في التخصص
نصائح لكل غاضب Icon_minitime1الثلاثاء فبراير 02, 2016 10:02 pm من طرف hamidmahcer

» النموذج في الأرغونوميا المعرفية
نصائح لكل غاضب Icon_minitime1الأحد يناير 24, 2016 10:29 pm من طرف moussa21

» الإبستومولوجيا
نصائح لكل غاضب Icon_minitime1السبت ديسمبر 19, 2015 2:40 pm من طرف قشار محمد

» 5 رسائل جامعية في التخصص
نصائح لكل غاضب Icon_minitime1السبت نوفمبر 07, 2015 9:02 pm من طرف Admin

» العلاقة بين صراع الأدوار و الضغط النفسي لدى الزوجة العاملة
نصائح لكل غاضب Icon_minitime1الثلاثاء أكتوبر 27, 2015 8:48 pm من طرف mohammed amine

» كتاب 50 سنة من الهندسة البشرية ج 2
نصائح لكل غاضب Icon_minitime1الأحد مارس 22, 2015 8:50 pm من طرف bey.rami.1.1

» المجموعة 23 و 24 و 25 من الأرغونوميا المعرفية
نصائح لكل غاضب Icon_minitime1الجمعة فبراير 13, 2015 4:52 pm من طرف bey.rami.1.1

» Qu’est-ce que la psychologie
نصائح لكل غاضب Icon_minitime1الجمعة يناير 02, 2015 7:19 pm من طرف bey.rami.1.1

» تحليل العمل،الفرد
نصائح لكل غاضب Icon_minitime1الجمعة يناير 02, 2015 4:32 pm من طرف bey.rami.1.1

» الدليل العملي لإعداد مقابلات التوظيف
نصائح لكل غاضب Icon_minitime1الخميس يناير 01, 2015 1:24 pm من طرف bey.rami.1.1

» الهياكل المعدنية
نصائح لكل غاضب Icon_minitime1السبت ديسمبر 20, 2014 6:17 pm من طرف Admin

» ورشة صيانة السيارات
نصائح لكل غاضب Icon_minitime1السبت ديسمبر 20, 2014 6:14 pm من طرف Admin

» عرض تقديمي حول إدارة الموارد البشرية
نصائح لكل غاضب Icon_minitime1السبت نوفمبر 29, 2014 9:51 am من طرف bennour.karim.66

Video Lectures, Video Courses, Science Animations, Lecture Notes, Online Test, Lecture Presentat
سحابة الكلمات الدلالية
كتاب ارغونوميا تخرج مذكرات الدراسات العمل السلوك التصميمية التخصص المعرفي بيئة الميدانية الأمن الاختبارات حوادث التنظيمي تحليل مذكرة المعرفية أعوان لخدمة النفس تصميم التنظيم الأرغونوميا مجالات
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 5 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 5 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 50 بتاريخ الأربعاء مارس 06, 2024 4:26 pm
عدد الزوار
نصائح لكل غاضب Flags_0
live traffic feed

 

 نصائح لكل غاضب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin
Admin


ذكر عدد المساهمات : 443
تاريخ التسجيل : 22/11/2011
العمر : 66
الموقع : https://jobpsycho57.yoo7.com
العمل/الترفيه : أستاذ

نصائح لكل غاضب Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لكل غاضب   نصائح لكل غاضب Icon_minitime1الأحد ديسمبر 09, 2012 10:10 am

نصائح لكل غاضب 3245995388

إليك هذه النصائح:

بعض الأوقات التي يفقد فيها الإنسان القدرة على التحكم في أعصابه، فهو يعيش لحظة
صراع بين الغريزة التي تدفعه للهجوم والصراخ والعقل الذي ينصحه بالتأني، لذلك إليك
مجموعة من النصائح التي ستساعدك في السيطرة على أعصابك والتحكم في غضبك.

1) تذكر أن أجر الصبر هو السعادة.


2) اعلم أن جميع الأمور يمكن التعامل معها بشكل جيد
في أي وقت، ومهما كانت الصعوبة تحيط بالموقف الذي تمر به فحاول الحفاظ على رباطة
جأشك وأخذ نفس عميق والتفكير بتأني.



3) أبتعد عن المواقف التي تتسبب في اشتعال غضبك،
وحاول دائماً أن تواجه الإهانة بهدوء وتسامح ولا تفكر في محاولة إحراج شخص ما
مثلما فعل معك، كن دائماً الأكثر حكمة.



4) أدرك أن البشر لا يحبون التواجد بجوار من يغضب
بسرعة ويفقد التحكم في أعصابه، والطريقة الوحيدة لتغيير هذا الوضع هي البدء بنفسك.



5) راعي دائماً مشاعر الآخرين، فإذا كان الأمر يتطلب
توبيخ شخص ما، افعل ذلك ولكن ليس أمام الجميع بل في مكان خاص وبطريقة حسنة حتى لا
يشعر بالإهانة.



6) إذا شعرت بالغضب وأنت جالس فقم بالوقوف، وإذا كنت
جالساً يمكنك الاستلقاء على السرير، فتغيير الوضع يساعد على التخلص من الغضب شيئاً
فشيئاً.



7) تذكر دائماً أن هناك 5 ثواني فقط تفصل بين الغضب
والمنطق، لذلك عندما تشعر بالغضب قم بالعد حتى 5 ثواني وتذكر دائماً أن المنطق
يتفوق على الغضب.



8) توقف عن الحديث إلى الشخص الذي تشعر بالغضب منه،
وخذ نفساً عميقاً حوالي 5-7 مرات.



9) أعطي لنفسك وقتاً لالتقاط أنفاسك.


10) إذا أخطأ شخص في حقك، قم بالتفكير في الأشياء
الجيدة التي فعلها لك قبل صب جم غضبك عليه.



11) قم بالعد من 1 إلى 10 تصاعدياً وتنازلياً حتى
تشعر بالهدوء، فالعلماء يقولون إن الغضب المفرط قد يتسبب بإصابتك بمشكلات صحية.



12) بعد كل هذا، إذا كنت لا تزال تشعر بالغضب، فيمكنك
التعبير عن غضبك بشكل أكثر حضارية عن طريق قص الصحف القديمة إلى قطع صغيرة مثلاً.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://jobpsycho57.yoo7.com
 
نصائح لكل غاضب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
علم النفس العمل و التنظيم :: الواحات النفسية :: واحة التنفيس عن الروح-
انتقل الى: